طريقة تنفس تُبعد عنك القلق والأرق.. شاهد كي تنام جيداً

يعرض طبيب طريقة مميزة للتنفس تمنحك القدرة على مواجهة الصعاب في حياتك والتحكم بنفسك وقت الغضب، كما يساعدك على الخلود للنوم إن كنت تستيقظ ليلاً، “بالفعل إنها أقوى من الأدوية المضادة للقلق”.

لمشاهدة المزيد من الفيديوهات هنا