هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لالتهاب المعدة وتراكم الغازات المعوية، هذه الأسباب تشمل اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، ومضغ العلكة لوقت طويل، وتناول الطعام بسرعة، وتناول المشروبات الغازية بصورة مفرطة، وكذلك وجود بعض الالتهابات والاضطرابات التي تؤثر في الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي وداء كرون.
ولكن هناك أيضاً بعض العناصر الغذائية المسؤولة عن تكوِّن الغازات، وتسبب الانتفاخ بصورة مزعجة بمجرد تناولها أو دخولها في مكونات الطعام، وفي هذا الموضوع نلقي الضوء على بعض هذه الأطعمة:
هذا الموضوع مترجم عن موقع Mujer Hoy الإسباني. للاطلاع على المادة الأصلية، اضغط هنا.