نتائج البحث عن 'النوم'

رغم أن بعضنا ينام 8 ساعات كما ينصح الأطباء، فإنهم يستيقظون وهم متعبون ويشعرون بالإرهاق طوال اليوم. وتقول د. كارمل هارينغتون، خبيرة طب النوم الأسترالية، إن هناك خطأ يرتكبه الناس ...

وإذا كنت ممن حاولوا بكثير من الطرق النوم بشكل أفضل؛ من تطبيقات التأمل، والستائر المعتمة، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، فماذا لو كان كل ما تحتاجه هو فتح باب غرفتك؟

"قمت بقيادة دراجة نارية وسيارة أثناء النوم".. صاحبة هذه الجملة سيدة تدعى جاكي شاركت قصتها ورحلتها مع المرض ولجوئها إلى طبيب معالج.

الاسم غريب إلى حد ما، ولكن ربما عليك البحث أكثر عن هذه الطريقة ربما تجدي مع طفلك.

تعتبر آلام الصداع العادية تافهة مقارنة بآلام الصداع النصفي أو الصداع العنقودي. فبينما تختفي آلام بعض أنواع الصداع بمجرد تناول المسكنات، تأبى الأنواع الأخرى الانصياع لها وتعاند القوة التخديرية بكل ...

هل فقدتِ وعيك وكدتِ تجنين أثناء محاولتكِ تجريب طريقة بانتلي أو صراخكِ إلى حد الإنهاك وأنت تسيرين على خطى نصائح فورد؟

بناء على ذلك، وسواء كنتِ تتشاركين السرير مع طفلك، أو أنه يرفض الذهاب للسرير الخاص به، لا بد من اتخاذ خطوات حاسمة لتغيير هذا السلوك.

إن نقص النوم لا يؤدي فقط إلى غفلتنا على مكاتبنا أثناء العمل، وإحساسنا بالانزعاج والغضب، بل إنه يضعف الاتصالات الحيوية بين الخلايا

يعرف كل الآباء أن ذهاب الأطفال إلى النوم يتحول دائماً إلى مهمة صعبة؛ أن تقنع الصغير في النهاية بأنه وإن لم يشعر بذلك فهو مرهق وأن الوقت متأخر وعليه ارتداء ...

من منا لا يعاني في بعض الأحيان من أرق ما قبل النوم، هذا الشعور المرير الذي يحرمك من النوم الهادىء، لذلك عليك اتخاذ احتياطاتك للتخلص من ضيف الأرق الثقيل.