الوسم: النوم

رغم أن أطول مدة بلا نوم بإمكان البشر أن يعيشوا خلالها غير معروفة، فإن آثار الحرمان من النوم ستظهر مباشرة بلا شك. ولعل أطول وقت مسجل بلا نوم هو نحو ...

النهوض من السرير ليس سهلاً دائماً، حتى إن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ صباحاً يستسلمون أحياناً للضغط على زر الغفوة لـ5 دقائق أخرى. ولكن لماذا لا يمكن الاستيقاظ إلا على صوت ...

دعا علماء النوم إلى جعل قيلولة منتصف النهار لفترة قصيرة، وقبل الساعة الثالثة مساءً، لافتين إلى أن المدة المثالية للقيلولة هي من 20 إلى 25 دقيقة. وبعد ذلك، يقع المرء ...

يحين موعد النوم، فتكثر طلبات الأطفال أو يعلو صوت البكاء اعتراضاً واحتجاجاً، وقد تندلع معركة قصيرة، لكن الأهالي يدركون أهمية الساعات الغالية التي يمضيها الأطفال في النوم، فكيف تساعد طفلك ...

إذا كنت تعاني من الاستسلام لنوم عميق، فقد يكون الحل بسيطاً ومقدوراً عليه إذا ما ارتديت حذاء مريحاً ومارست المشي في شوارع الحي. قد تكون نصيحة قديمة من منطلق أن ...

الأحلام هي النسخة الأصدق منّا، والباب الملكي للعالم السحري المسكون داخل أنفسنا، فنحن نقضي ثُلث عمرنا ونحن نيام، فمن المنطقي أن تصبح الفترة الزمنية التي نعيشها ونحن خالدون في أحلامنا ...

يحدث انتفاخ الوجه في الصباح نتيجة احتباس السوائل في الجسم

الهواء يؤدي بشكل مباشر إلى فقدان الرطوبة من الجسم لذا تجنب النوم أمام النافذة مباشرة

قد يحدث أن تستيقظ فجراً لأي سبب، لكن لا تكون العودة إلى النوم بذات سهولة الاستيقاظ، ورغم أن معظم الناس لا يجدون صعوبة في العودة للنوم وقد لا يتذكرون حتى ...

هل حصلت على ليلة نوم هانئة البارحة؟