الوسم: النوم

أصبحت تطبيقات الهاتف المحمول اليوم تساعدنا على إنجاز كل مهام يومنا بسهولة، حتى عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن هناك العديد من تطبيقات الأندرويد والآيفون التي ستساعدك على نوم أفضل، ستساعدك ...

عندما يستيقظ أحد الناس من النوم فجأة ويجد جسمه مشلولاً، ولا يستطيع أن يحرك أي عضو من جسده ما عدا العينين، ويحاول أن يصرخ فلا يقدر لأن لسانه قد توقف ...

النوم المتقطع، اضطرابات النوم، الأرق، الكوابيس.. إذا كنت تعاني إحدى هذه المشكلات المتعلقة بالنوم فبالنسبة لك قد يكون اقتناص ليلة نوم هادئة أفضل الأشياء التي تحدث في يومك.

تعتقد الكثير من النساء أن النوم بشعر مبلل يضر الشعر كثيراً ويسبب تساقطه وتقصفه، في حين تجد أخريات أنه لا ضير من الذهاب للنوم بعد الاستحمام مباشرة دون تجفيف الشعر، ...

هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟ الأمر لا يرتبط فقط بحالتك النفسية أو بتنظيم ساعات نومك، فحتى نظامك الغذائي يلعب دوراً هاماً للغاية في التخلص من الأرق والحصول على نوم ...

إذا تغيَّر نمط نومك مؤخراً وبتَّ تشعر أنك تحلم أكثر من المعتاد، يمكنك إلقاء اللوم على أزمة فيروس كورونا وتدابير الحجر المنزلي التي اتبعها العديد من الدول حول العالم.. كيف؟

في الأزمات يتحول الأرق من مشكلة فردية إلى مشكلة جماهيرية، فكيف تتغلب على الأرق في زمن الكورونا؟

ينقسم البشر إلى ثلاث فئات: النائمون على جنوبهم، والنائمون على ظهورهم، والنائمون على بطونهم، رغم ذلك فإن هناك مشتركاً يجمع ما بينهم، وهو أنهم جميعاً يبحثون عن أفضل وضعية للنوم، ...

الاستيقاظ عند الثالثة فجراً يخرجنا من النوم العميق، وربما جعل العودة إلى النوم مرة أخرى صعبةً. لماذا؟

إذا كان لديك أطفال صغار فأنت تعلم جيداً تحدي كل ليلة: كيف تقنع طفلك بالذهاب إلى فراشه بسهولة؟