الوسم: نوم

لطالما كان تأثير أطوار القمر على صحة أو حتى سلوك الإنسان مثار جدل دائم، فهل يؤثر القمر على النوم، وتحديداً عند اكتمال البدر؟ مجموعة من الباحثين في جامعة أوبسالا السويدية ...

لا شكَّ أنّ التعايش مع الصداع النصفي حلقة مفرغة من الإجهاد والألم وقلة النوم، وذلك ليس أمراً جيداً، إذ إن قلة النوم تجعلك أكثر عرضة بـ8 مرات للإصابة بواحدة من ...

تستلقي على الفراش متعباً ومستسلماً للنعاس، ولكن وبدون سابق إنذار تصطف الأفكار والخطط والمخاوف، وتسأل نفسك: هل أقفلت السيارة؟ هل أغلقت الباب جيداً؟ كيف سأتمكّن من تحمل النفقات أو حتى ...

يحدث التعرق الليلي خلال ساعات النوم دون بذل أي مجهود بدني، لذلك من الضروري معرفة أسبابه الكامنة خاصة إذا ما كان مزمناً ومتكرراً

النهوض من السرير ليس سهلاً دائماً، حتى إن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ صباحاً يستسلمون أحياناً للضغط على زر الغفوة لـ5 دقائق أخرى. ولكن لماذا لا يمكن الاستيقاظ إلا على صوت ...

إذا كنت تعاني من الاستسلام لنوم عميق، فقد يكون الحل بسيطاً ومقدوراً عليه إذا ما ارتديت حذاء مريحاً ومارست المشي في شوارع الحي. قد تكون نصيحة قديمة من منطلق أن ...

يحدث انتفاخ الوجه في الصباح نتيجة احتباس السوائل في الجسم

الهواء يؤدي بشكل مباشر إلى فقدان الرطوبة من الجسم لذا تجنب النوم أمام النافذة مباشرة

هل حصلت على ليلة نوم هانئة البارحة؟

يتسبب مرض عصبي نادر لرجل هندي بفقدان وعي يدفعه نحو النوم لفترات طويلة قد تصل إلى 3 أسابيع من كلِّ شهر.  بحسب صحيفة The Times البريطانية، الخميس 22 يوليو/تموز 2021، ...