الوسم: إنقاص الوزن

خسارة الوزن في رمضان إمكانية راجحة. ومع التخطيط السليم بشأن التغذية والتمرينات الرياضية، فإن توديع الدهون أثناء الصيام قابل للتحقيق.

أصبحت فكرة أن حساب كمية السعرات الحرارية ليس أمراً دقيقاً بأي حال، مزحة متداولة بين مرتادي صالات دراجات التمارين الرياضية.

لماذا نستعيد الوزن بعد الريجيم؟ سؤال راود أغلب متَّبعي الحِميات الغذائية المحبَطين بسبب عدم قدرتهم على الحفاظ على وزنهم الجديد.

تعرَّف على فوائد ومضار الشوكولاتة بكل أنواعها. وإذا ما أردت أن تخسر الوزن لا أن تكتسبه بسببها، عليك تناولها بهذه الطريقة.

رغم أن خل التمر من أقدم أنواع الخل التي عرفها الإنسان، لكن لم يسمع الكثير من الناس عنه. فما هي الفوائد الكبيرة والمتنوعة لهذا الخل؟

في كثير من الأنظمة الغذائية التي يتبعها أكثرنا لتخفيف الوزن، يكون "السكر" عادة من الممنوعات بتاتاً أو بكميات قليلة فقط. لذا تبدأ عملية البحث عن كل ما يمكن تناوله دون ...

ربما تكون قد سمعت من قبلُ مصطلح "التمثيل الغذائي"، أو "عملية الأيض"، لكونه يتعلق بفقدان الوزن أو زيادته. ولكن كيف يعمل التمثيل الغذائي؟ وما أهميته للجسم؟ من الناحية العلمية، فإن ...

تتفاوت صعوبة الحميات الغذائية وحتى نجاحها، لكنها جميعاً تفشل إذا لم تتضمن تناول كميات كافية من المياه. فما هي الكمية اللازمة، ومتى يصبح الأمر زائداً عن حده؟ يقول الدكتور توماس ...

لن يكون العسل مفيداً فقط من أجل السعرات الحرارية وما يحتاجه الجسم منها، فهذه الطريقة الأفضل أيضاً لإنقاص الوزن والتخلص من أعباء الحميات الغذائية الاخرى.

يوجّه العلماء على نحو متزايد أصابعَ الاتهام إلى مشتبه به إضافي، ألا وهو الاضطراب اليومي الذي يحدث بسبب اختلافات توقيت الوجبات وتأثيره على زيادة الوزن