الوسم: النوم

كشفت دراسة بريطانية أن  النوم في الساعة 10 مساءً أو بعدها بقليل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالنوم قبل ذلك أو في وقت متأخر ليلاً، وفق ...

لا شكَّ أنّ لكل شخص من الناس وضعية نوم معينة يفضلها أثناء استلقائه على السرير، مثل النوم بشكل جانبي أو على الظهر أو حتى على البطن، لكن هل تساءلتم يوماً ...

قد تشعر بلدغات خفيفة تمنعك من النوم وتسبب الحكة وقد تلاحظ قطرات صغيرة بنية على فراشك أو بقع دم حمراء. وعلى الرغم من عدم رؤيتك لها مباشرة بسبب صغر حجمها ...

من أوائل الأسئلة التي قد تطرحينها عندما تحملين هو كيف تنامين أثناء الحمل؟ ينصح البعض بالاستلقاء على الجنب، وقد يحذر آخرون من إيذاء الطفل إذا ما نمت على ظهرك. فما ...

كثيراً ما يُقال لنا إن الأكل قبل النوم غير مستحب، ولكن هل تعلم أن نفاد الطاقة من الجسم يحفز زيادة إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"؟ وهو آخر شيء تريده قبل النوم ...

رغم أن النوم يُعتبر وسيلة الراحة الأساسية للجسم، إلا أننا قد نستيقظ أحياناً في الصبح متعبين، دون أن نعرف السبب وراء هذا التعب الذي قد يبدو غريباً لكنه عادة ليس ...

لطالما كان تأثير أطوار القمر على صحة أو حتى سلوك الإنسان مثار جدل دائم، فهل يؤثر القمر على النوم، وتحديداً عند اكتمال البدر؟ مجموعة من الباحثين في جامعة أوبسالا السويدية ...

معظمنا يستغل عطلة نهاية الأسبوع لتعويض الحرمان من النوم الذي عانينا منه خلال أيام العمل المنصرمة، لكن هل تعتقدون أن ساعات إضافية من النوم يوم العطلة كافية لتعويضنا عما فاتنا؟ ...

يحدث التعرق الليلي خلال ساعات النوم دون بذل أي مجهود بدني، لذلك من الضروري معرفة أسبابه الكامنة خاصة إذا ما كان مزمناً ومتكرراً

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالنعاس من وقت لآخر خلال النهار، خاصة بعد يوم طويل ومتعب. ومع ذلك، يصبح النعاس المفرط مدمراً ويجعل من الصعب على الشخص ممارسة أنشطته اليومية ...