الوسم: النوم

أشارت بعض الدراسات التي أجريت سنة 2010 ونشرتها دورية Sleep Medicine أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الكلام أثناء النوم، رغم أن هذه الحالة معروفة عن الأطفال إلا ...

أظهر بحث جديد أن النوم أقل من ست ساعات كل ليلة، يحد من الاستجابة المناعية للتطعيم، خاصة بين الرجال الأصغر سناً، وهذا ما يحدث بدرجة مشابهة لتضاؤل الأجسام المضادة لفيروس ...

لا بد أنك سمعت كثيراً النصيحة التالية للتخلص من الأرق: لا تشرب الكافيين قبل النوم.. لكن هل تساءلت مسبقاً عن السبب الكامن وراء هذه النصيحة؟ في هذا التقرير سنشرح لكم ...

يعاني كثيرون من الأرق والقلق وقلة النوم، في المقابل يعاني آخرون من عدم القدرة على الاستيقاظ والإفراط في النوم بشكل مبالغ به. وربما يجب أن تتريث قبل أن تغبط أولئك ...

توصلت دراسة جديدة إلى أن عدم النوم لليلة واحدة فقط يُظهر الدماغ أكبر سناً، "كما لو كان قفز عاماً أو عامين بين عشية وضحاها"، ومع ذلك فإن هذه التغييرات تختفي ...

هناك بعض الأشخاص يواجهون مشاكل في النوم، أو لا يقدرون على أخذ قسط من الراحة بعد الانتهاء من مهامهم المتعبة؛ وذلك لأن دماغهم يكون مشغولاً بالتفكير، أو مصابون بالأرق. ومن ...

تخيَّل أنك بينما تتحدث إلى شخص يستمع إليك باهتمام، يبدأ وجهه في الشحوب قليلاً، ثم يشعر بالدوار ويغط في نوم عميق وبدون سبب واضح! هذا الأمر الغريب حدث مع سكان ...

بالنسبة للبعض، لا يوجد شيء ممتع مثل أخذ قيلولة منتصف النهار، فقد أصبحت هذه الفترة القصيرة من النوم في النهار عادةً عند كثير من الشعوب، فمثلاً نحو ثلث البالغين الأمريكيين ...

هل تنام عدداً جيداً من الساعات لكنك مع ذلك تشعر بالنعاس والإرهاق طوال اليوم؟ هذا يعني ببساطة أنك تعاني مما يُسمى "النوم الرديء"، فما هو؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟  ما ...

يقول البعض إن اللون الأخضر هو لون الطبيعة والبدايات الجديدة والطاقة والحياة نفسها، ولكن ما قد لا تعرفه هو أن اللون الأخضر يمكن أن يساعدك على النوم أيضاً في شكل ...