الوسم: حمية غذائية

لا شك أنكم قرأتم كثيراً عن نظام الكيتو دايت وما يقدمه من فوائده عظيمة من تخفيف الوزن والشفاء من الأمراض التي تبدأ بالعقم وتصل إلى السرطان، لكن هل كل تلك ...

إذا كنت واحداً من بين الـ10% إلى 15% المصابين بمتلازمة القولون العصبي في العالم، فقد تظن أنَّك محكوم عليك بالمعاناة طوال حياتك من تقلصات البطن أو الإسهال أو الإمساك، ولكن ...

لا يستطيع أي طعام أن يذيب الكيلوغرامات الزائدة، لكن هناك كثيراً من الخيارات الصحيّة التي يمكن أن تدعم جهودك لإنقاص الوزن عندما تضيفينها للطعام في إطار نظام غذائي صحي.

يعد سمك السلمون من أفضل أنواع السمك التي يُنصح الإنسان بتناولها، فما رأيك بتناول السلمون المشوي الغني والصحي.

إليك وصفة مجدرة العدس التي تشتهر في لبنان وسوريا والأردن، وتعتبر إحدى الوصفات ذات المكونات القليلة المتوافرة دائماً في المنزل، وغنية بفوائدها

على عكس الحميات الأخرى التي تعتمد على نظام غذائي قاس يحرمك من كل ما ترغب في تناوله، فإن حمية أتكينز تعتبر واحدة من أسهل أنواع الحميات التي يمكنك اتباعها فهي ...

حمراء أم بيضاء؟ لعلك شاهدت كثيرين في سوق الخضرة وهم يمسكون بالبطيخة ويضربون عليها، وآخرون يشترطون شقها قبل شرائها! فكيف تختار بطيخة حمراء؟

لو كنت تحاولين تخفيف نسبة اللحوم الحمراء في حميتك الغذائية، أو تبحثين عن طبق مختلف وغير معتاد يضاف إلى مائدة الأطباق المشوية، فإن وصفة كفتة الدجاج ترضي محبي اللحوم البيضاء ...

اشتهاء تناول الشوكولاته أو منتجات الألبان في الواقع طريقة جسمك لإخبارك بأنه يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية

"أنت ما تأكله".. مقولة مشهورة لتشجيع الشخص على اختيار ما يدخل إلى معدته، ولكن "متى ستأكل" لا يقل أهمية إذا ما كان هدفك هو خسارة الوزن وتعزيز صحتك على المدى ...