الوسم: رشاقة

باتت حمية أديل الفريدة من نوعها حديث مواقع التواصل الاجتماعي، لا سيما أن المغنية الإنجليزية فقدت ما يقارب 45 كيلوغراماً من وزنها بعد اتباع ريجيم سيرتفود Sirtfood التي أثارت فضول ...

كل ما تحتاجين إليه هو 20 دقيقة من وقتك يومياً لتحصلي على شكل المعدة المثالي الذي تحلمين به، فممارسة تمارين شدّ البطن التالية كفيلة بإذابة دهون المعدة وإبرازها بشكل جذّاب ...

الجميع يتحدث عن فوائد القهوة الخضراء لإنقاص الوزن، لكن هل سمعتم عن فوائدها في الوقاية من مرض السكري؟

يدور الكثير من الجدل على مستوى العالم حول الدهون بكافة أنواعها، وما هو صحي وغير صحي منها؛ لكن هل ننزلق وننسى الأهم؟

مكان تراكم الدهون وكيف يوزعها الجسم أهم من كمية الدهون التي يحتفظ بها. إذ كشفت دراسة حديثة علاقة قوية بين مكان تراكم الدهون وأسلوب حياة البشر.

كيف أخسر دهون البطن العنيدة؟ في الواقع يصبح الأمر أصعب مع التقدم في السن، مع ذلك فإنه ليس ضرباً من المستحيلات.

التخلص من دهون البطن هو حلم كل شاب وفتاة، فحتى إن لم تكن تعاني من الوزن الزائد فإنك تعاني حتماً من دهون البطن والخصر في حال لم تكن رياضياً.

كيف تحافظ على رشاقتك خلال العيد وما بعد شهر رمضان وتعود تدريجياً لعلاقة صحية مع الطعام؟ دعنا نمهد لك الطريق

حين يتعلَّق الأمر بخسارة أو اكتساب الوزن، ليس مفاجئاً أنَّ الهرمونات قد يكون لها تأثير. فإن كنت تعاني من مشكلة في خسارة الوزن، قد يكون هرمون النمو هو السبب

أنت مشغول طوال الوقت لدرجة لا تستطيع معها ممارسة الرياضة، لا تترك نفسك لهذا الوضع الذي له آثار سلبية على صحتك، إذ يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة دون أن تربك ...