الوسم: ريجيم

أعترف أنني تأخرت في كتابة هذه السطور كثيراً لسرد تجربتي مع نظام الكيتو، لكن أن تأتي متأخراً خير من أن لا تأتي. فإليكم قصتي مع الكيتو.  انتظمت في نظام الكيتو ...

لا شك أن فوائد خل التفاح للريجيم مهمة جداً، فهو يساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن، ولكن في الوقت ذاته، فإن لخل التفاح فوائد كثيرة أخرى لا تقل أهمية عن ...

كان الصوم جزءاً من الشعائر الدينية حول العالم منذ آلاف السنين، لكن قوة الصيام جعلت منه سلعةً لاستهلاك العامة منذ 5 سنوات، على خلفية دراسات حيوانية وأبحاث على أشخاص زائدي ...

هل جرَّبت أنظمة غذائية كثيرة ولم تعرف بعدُ أي الرجيم هو الأنسب لجسمك؟ قبل أن تبدأ/ئي في أيِّ نظام غذائي عليك تذكّر هذه النقاط الرئيسية، لتختاري أنسب رجيم.

حين يتعلَّق الأمر بخسارة أو اكتساب الوزن، ليس مفاجئاً أنَّ الهرمونات قد يكون لها تأثير. فإن كنت تعاني من مشكلة في خسارة الوزن، قد يكون هرمون النمو هو السبب

إذا كنت من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعية فعلى الأرجح مرت أمامك في الدعايات وصفات تستخدم الشوفان المنقوع، وهي آخر الاختراعات التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل الحصول على فوائد الشوفان.

بدأ الجيل المقبل من المثلجات التي يُزعَم أنها أفضل لصحتك يحتل الثلاجات في الأسواق. تروج الشركات عنها بأنها عالية البروتين وقليلة السكر والدهون. لكن يمكن تناول علبة كاملة من هذا ...

في كثير من الأنظمة الغذائية التي يتبعها أكثرنا لتخفيف الوزن، يكون "السكر" عادة من الممنوعات بتاتاً أو بكميات قليلة فقط. لذا تبدأ عملية البحث عن كل ما يمكن تناوله دون ...

لن يكون العسل مفيداً فقط من أجل السعرات الحرارية وما يحتاجه الجسم منها، فهذه الطريقة الأفضل أيضاً لإنقاص الوزن والتخلص من أعباء الحميات الغذائية الاخرى.

يعد الشوفان من أكثر الأغذية التي تحتوي على مكملات غذائية، كما أنّه يوفر العديد من الفوائد الصحيّة، ومن أهم فوائد الشوفان إنقاص الوزن والحد من مخاطر أمراض القلب. فوائد الشوفان ...