الوسم: صحة عامة

هل تعاني في الغالب من الأرق ليلاً وتمضي معظم الوقت متقلباً بالفراش؟ ربما حان الوقت إذاً لتجد حلولاً عملية وجذرية لهذه المشكلة المزعجة. إليك 13 نصيحة للاستمتاع بنوم هادئ وعميق ...

يؤكد جميع خبراء العناية بالبشرة على ضرورة إزالة المكياج قبل النوم، لكن ماذا يحدث إن لم نلتزم بذلك؟ بالتأكيد سنستيقظ مع عيون تشبه عيون دببة الباندا حيث ستلطخ بقايا الماسكارا ...

مع ازدياد توجّه رغبات المستهلكين نحو المكونات الطبيعية في طعامهم ومشروباتهم، أخذت نسبة مبيعات صودا الدايت في الهبوط. فبدلاً عن الصودا، تمنح المياه المكربنة، مثل مياه سيلتزر، شعوراً بالوخز في ...

خلصت الدراسات إلى أن بكتيريا الأمعاء بشكل عام تلعب دوراً هاماً في تحديد وزن الجسم، ولبكتيريا البروبيوتيك على وجه الخصوص قدرة على المساعدة في إنقاص وزن الجسم والتخلص من دهون ...

ينصح أطباء الجلدية باستخدام واقي الشمس في جميع الفصول لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لكن هل يوجد فارق ما بين استخدام الكريمات أو البخاخات الواقية من الشمس؟ في ...

لا يكاد يخلو منزل من منازل العراق من شاي نومي البصرة، الذي دائماً ما يُزيّن موائد العراقيين، سواء أكان إلى جانب وجبات الإفطار أو من خلال تقديمه للضيوف على مدار ...

أحياناً، تحتار النساء بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية، ففي الحالتين تكون الأعراض متشابهة، خصوصاً أن متلازمة ما قبل الحيض (PMS) التي تأتي قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوعين، تتشابه في ...

من منا لا يرغب في التخلص من القلق والتوتر؟ فإضافة إلى كونهما من المشاعر السلبية المزعجة، قد يسبب القلق والتوتر على المدى البعيد مشاكل صحية ونفسية مثل زيادة احتمالية الإصابة ...

بماذا تشعر في اليوم الذي تأكل فيه طعاماً صحياً وتمارس الرياضة؟ ألا تشعر بأن حالتك النفسية صارت أفضل وأنك أكثر هدوءاً أو ربما سعادة؟ هذا لأن اتباع نظام غذائي أفضل ...

من المرجح أنك قد سمعت من قبل الحكمة الأكثر شهرة في عالم التغذية والتي تقول: "تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب"، لكن هل خطر ببالك مسبقاً التأكد من صحة ...