الوسم: صحة عامة

كي لا تصبح الوجبة الخفيفة مصدر السعرات الحرارية، لا بد من تناول وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات، وقبل تحضيرها فعلياً، يجب تحضيرها ذهنياً.

لا تقتصر شهرة حب الرشاد على العالم العربي، فهو شائع في العديد من بلدان العالم الأخرى كذلك، ويستخدم في الطب الشعبي بصورة واسعة، كما يدخل أيضاً في الصناعات الدوائية.

يكتسب الحليب الذهبي لونه المميز -وفوائده الكثيرة أيضاً- من الكركم بشكل أساسي، ويعتبر هذا المشروب الساخن إكسيراً للشباب والصحة في بعض دول العالم، ولا سيما الهند التي تستخدم الكركم في ...

فيما يبحث كثيرون عن طرق لسد الشهية لإنقاص الوزن، يعاني آخرون من مشكلة فقدان الشهية التي تدل في بعض الأحيان على مشاكل صحية أخرى أكثر خطورة مثل سرطان القولون أو ...

تنهي تمارينك المسائية ثم تستلقي في سريرك لتقضي بعض الوقت وأنت تتصفح بعض الأخبار على هاتفك المحمول، ثم تستعد للنوم، لكن فجأة تسمع صوت قرقرة معدتك الخاوية! يبدأ الصراع بين ...

إنه اليوم الأول في دورتك الشهرية، وتشعرين بآلام وتقلصات حادة في أسفل ظهرك.  هذه الآلام تصيب أكثر من نصف النساء خلال فترات الدورة الشهرية، فكيف يمكن تخفيف هذا الألم بأسرع ...

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك منذ فترة طويلة فلا بد أنك سمعت عن كافة أنواع الحميات الغذائية، بما في ذلك النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، وفي حال لم تكن تعاني من ...

كشف خبراء طبيون عن وجود جسيماتٍ ضئيلة من تلوُّث الهواء في جذع المخ لدى شبابٍ صغار، وهي الجسيمات المرتبطةُ ارتباطاً وثيقاً بالتلف الجزيئي المرتبط بمرضَي ألزهايمر وباركنسون، وهو الأمر الذي ...

لسوء الحظ غالباً ما تؤدي الحميات الغذائية، خاصة القاسية، إلى زيادة الشهية والجوع الشديد، ما يدفع الكثيرين إلى البحث عن طرق لسد الشهية، وقد يلجأ البعض إلى تناول الأدوية التي ...

لا نبالغ حين نقول إن تفاحة واحدة في اليوم قد تقيك زيارة الأطباء، حيث إن فوائد التفاح تمتد من مساهمته في إنقاص الوزن وتحسين عملية الهضم، إلى الوقاية من أمراض ...