الوسم: نصائح طبية

عتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي ​​على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان مثل إيطاليا واليونان في عام 1960

عادة ما نرى أمهاتنا ينقعْن الأرز في ماء لدقائق قليلة قبل طهيه على النار. لكن هل خطر ببالك يوماً أن لهذا الماء أهميةً كبيرة وفوائد لا تعد

وقد لا يؤثر ما نأكله مباشرة على صحة الرئتين دائماً، ولكن قد يكون التأثير بشكل غير مباشر عن طريق توفير مضادات الأكسدة مع ممارسة الرياضة

هل تحب العمل بشكل عام، لكنك تشعر بأنك لا ترغب في الذهاب اليوم؟ يُعرف هذا بظاهرة "الاستياء من الوجود في مكان العمل".

يتخيل كثيرون أن قول "نعم" هو الشيء الصحيح ا فنحن مبرمجون في التفكير على أن قول "نعم" يعتبر إيجابية، وقول "لا" يمكن أن يجعلك تبدو شخصاً سلبياً.

اضطراب القلق الاجتماعي، ، هو شعور غامر بالقلق وعدم الارتياح خشية التعرض للإحراج، أو النظرات الدونية في المواقف الاجتماعية أو الأداءات.

فقدان ليلة أو ليلتين من النوم ليس نهاية العالم، فكل ما عليك فعله هو الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، لكن مشاكل النوم المستمرة يمكن أن تصبح المشكلة.

أصبحت فكرة أن حساب كمية السعرات الحرارية ليس أمراً دقيقاً بأي حال، مزحة متداولة بين مرتادي صالات دراجات التمارين الرياضية.

قد تجد نفسك حبيس غرفة مغلقة وتفضل الظلمة والوحدة على فتح النوافذ ورؤية الأصدقاء، وقد تساعدك بعض الطرق اليومية البسيطة في التخفيف من حدّة هذه الحالة

تحدث هشاشة العظام عندما تنخفض كثافة العظام ويتوقف الجسم عن إنتاج العظام بالقدر الذي كان يفعله من قبل، يمكن أن تؤثر هشاشة العظام على كل من الذكور والإناث،