نتائج البحث عن 'النوم'

نحن نعلم أنه لا يمكن التقليل من أهمية النوم جيداً ليلاً. ذلك لأن إعطاء الأولية لنومك يؤثر على كل شيء مقل الاستجابة للضغوطات وتنظيم الشهية والمزاج

نعم، النوم ضروري لصحتنا العقلية والجسدية والعاطفية، ولكن هناك خلاف حول مقدار النوم الذي نحتاجه، وما يعزز النوم وما يعيقه. فبينما يكتفي البعض بـ7 ساعات من النوم، يحتاج آخرون ما ...

الاستغراق في نوم هادئ ليلاً أمر معقد كثيراً بالنسبة للكثير منا، خاصة أن امتلاء الغرفة بأشعة الشمس، والإفراط في مشاهدة المسلسلات والأفلام أشياء بدورها يمكن أن تمنعك من الاستغراق في ...

في غضون عامين، ستكون ملابس النوم "الذكية"، التي تتراوح تكلفتها بين نحو 99 و196 دولاراً، والتي تراقب وتساعد على تحسين النوم، متاحة في الأسواق.

في كرة القدم هناك لحظات تتمنى أن تكون للنسيان، هكذا تحدث الفرنسي هوغو لوريس، حارس مرمى توتنهام، بعد تسببه في هدف الفوز الذي سجله ليفربول

لأنه لا يظهر إلا في الظلام، حصل على لقب دراكولا الهورمونات. إنه هورمون النوم أو الميلاتونين، تلك المادة السحرية التي تتحكم في ثلث حياتنا. يتم إنتاج الميلاتونين بشكل رئيسي عن ...

تستيقظ من النوم خلال المساء تشعر بجوع قارس، لا تستطيع السيطرة عليه، يُجبرك على الذهاب لتناول الطعام، ثم العودة إلى النوم مرة أخرى؟ هنا نفسر لك الظاهرة

اكتشف الفلسطينيون سلاحاً جديداً فعالاً ضد الاحتلال الإسرائيلي، إنها الأغاني والأهازيج الوطنية وغيرها من الأنشطة التي تُنفذها وحدة الإرباك الليلي بغزة. الأمر ليس مزحةً أو مبالغة، الأغاني والأناشيد الوطنية وغيرها ...

ترجح دراسة جديدة أن النوم في عطلة نهاية الأسبوع قد لا يعوّض نقص النوم خلال أيام العمل. فقد توصل العلماء سابقاً إلى أن نقص النوم يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ...

يردد الأخصائيون أن الإنسان بحاجة إلى 8 ساعات من النوم ليقي نفسه من كل أنواع الأمراض، بداية من مرض السكري وحتى الخرف. لكن بحثاً جديداً يوضح أن هذه الساعات الثماني ...